第一步：选一个领域，只选一个。 西蒙学习法的前提是"极端聚焦"——6个月内你的人生头等大事只有一个。中国学生场景：跨专业考研的学生用6个月死磕一门从未学过的专业课（如经济学跨考心理学）。

第二步：规划6个月的学习路径。 将整个领域拆分为4-6个阶段模块，每个模块4-5周。模块顺序从基础到进阶，每个模块有明确的学习目标和输出标准。中国学生场景：6个月自学编程——第1月Python基础→第2月数据结构和算法→第3月Web框架→第4月数据库→第5月项目实战→第6月复习+求职准备。

第三步：每天雷打不动6小时。 上午3小时+下午3小时，用番茄钟切分。6小时是纯净学习时间——不包括刷手机、发呆、磨蹭。如果白天有其他安排（上课/上班），早晚各挤3小时。周末全天。

第四步：以"输出项目"为节点。 每个模块结束时必须产出可量化的成果，不是"学完了"而是"做出了什么"。比如第1月结束时做5道LeetCode中等题，第3月结束时搭建一个个人博客网站。输出项目是检验标准——做不出来说明没学到。

第五步：每日追踪和每周复盘。 每天记录有效学习小时和掌握的知识点。每周日晚上复盘：这周进度超前还是滞后？哪个模块最难？下周调整什么？