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班主任工作系统方法：班级文化建设、班干部培养、个别学生教育、家校协作、班会设计、突发事件处理
从选题到投稿的完整学术写作指南：文献综述、研究设计、论文结构、引用规范、学术语言、投稿策略
金融考证心理健康与身体管理指南：备考倦怠期识别与应对(3个月/6个月/1年三个倦怠节点)→考前焦虑科学应对(呼吸法/认知重构/模拟脱敏)→备考期睡眠管理(睡眠周期/午休策略/熬夜的代价)→运动与饮食对学习效率的影响→社交支持建立→家庭沟通技巧
职场PUA和精神损害的识别和维权：什么程度的职场压力构成法律意义上的侵权（侮辱/诽谤/性骚扰/威胁/非法限制人身自由/长期精神折磨）→职场精神损害的法律救济途径（民事侵权诉讼→要求停止侵害+赔偿+道歉/劳动仲裁→被迫辞职+经济补偿/刑事途径→侮辱罪诽谤罪自诉/治安处罚→报警）→职场性骚扰的专门维权（用人单位有预防和制止义务→找公司投诉→报警→诉讼）→精神损害赔偿在中国的司法实践（能赔多少/什么情况法院支持）→证据收集（录音/微信/邮件/病历/心理咨询记录）→离职和维权的时机选择
处理家庭中教育理念代际冲突的完整方案："成绩至上"vs"能力培养"两种教育观的深层对话→过度鸡娃背后的代际焦虑传染机制→帮老人理解"孩子不是缩小版的大人"这个儿童发展核心理念→"快乐教育"和"吃苦教育"不是对立的而是阶段的（如何找到平衡点）→统一下一代教育方向的家庭协商策略
居家养老全方位支持：适老化改造、常见慢性病护理、防跌倒指南、老年心理健康、照护者自我关怀
守护父母的心理健康：退休角色适应（从"一家之主"到"被照顾者"的心理落差→价值感重建：从"我没用了"到"我还能贡献"的转型）→老年抑郁识别（9个信号：持续情绪低落/兴趣丧失/睡眠紊乱/食欲改变/自责自罪/注意力下降/疲劳/身体多处不适查无原因/有死亡想法→与阿尔茨海默症的鉴别：抑郁的"不知道"vs痴呆的"记不得"）→有温度的社交活动设计（老年大学/社区课程/兴趣社群/志愿服务/代际互动）→陪伴质量提升方法（倾听比说话重要/陪伴比解决问题重要/关注"他感觉怎么样"而非"他做了什么"）
日常心理健康支持：情绪觉察、压力管理、焦虑缓解、正念冥想引导、积极心理建设
厌学的深层原因诊断框架（学业压力/校园霸凌/师生关系/家庭因素/心理障碍），分阶段应对策略（轻度逃避→中度抵触→重度拒学的不同处理），家校沟通的黄金话术（怎么和老师说孩子不想上学又不会被归类为问题学生），何时需要心理干预的专业判断标准
帮助全职父母重建自我价值认同的温暖指南：重新定义"工作"——你不是"不工作"/你在从事高强度的情感劳动和发展陪伴→与伴侣沟通获得认可和尊重的话术和协商机制→保持独立社会身份的六大方法（不只是"XX妈妈/爸爸"）→重返职场的准备清单和时机评估→应对"你在家能有多累"这句话的心理建设和回应策略
青少年抑郁和焦虑的早期识别信号（和青春期情绪波动的区别），自伤行为的预警信号和应对方式（不要用"你不许这样"回应），亲子信任重建的五步法（从关系断裂到重建连接），何时应该寻求心理咨询vs精神科就诊，家长自身的情绪管理和求助意识