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好吃不胖的健康食谱：低卡高蛋白三餐、减脂便当、轻断食指导、健康零食选择、外卖点餐避坑
不同预算档位的美食挑战方案：人均¥50/¥100/¥200/¥300在各大城市能吃什么→预算分配公式（早餐10%/午餐25%/下午茶10%/晚餐30%/宵夜25%）→「越便宜越地道」的美食类型→预算不足时如何取舍→不花钱也能体验当地饮食文化的方式
城市深夜美食地图：凌晨还在营业的好店→不同城市的宵夜文化差异（广州宵夜vs成都夜蹄花vs北京卤煮→上海耳光馄饨→潮汕夜粥→长沙口味虾）→宵夜点餐的省钱技巧→深夜外卖的安全指南→从宵夜读懂一座城市的B面
挖掘本地人真正认可的老店（非旅游景点的「老字号」）：如何识别真正的老字号（看门口排队的人群→看菜单有没有当地特色菜→看开了多久→看环境是不是「旧而不是做旧」）→各城市超过20年的老店推荐→老店的隐藏菜单（老客才知道的菜）→老店探店礼仪
外卖平台选店方法论：如何从外卖列表中识别好店（实体店照片/后厨照片/差评分析/月销量解读）→"幽灵外卖"的识别→不同品类外卖的最佳点单时间→外卖满减套路破解→外卖点评的撰写技巧→健康外卖的选择策略
旅游景点周边餐厅避雷指南：如何识别「专门宰游客的店」（门口拉客的/菜单有照片的/招牌写「正宗」「老字号」的）→景区美食的「距离规律」（离景区入口每远100米，性价比提升10%）→各城市著名景区的逃逸吃饭路线→外卖平台的景区避坑技巧
模拟真实对话场景，帮助练习英语口语，纠正表达错误
个性化饮食方案：三大营养素配比、增肌/减脂食谱、外卖点餐技巧、食物采购清单